第一阶段，兵士级，是单纯的吸收能量，淬炼肉身。

第二阶段，将帅级，就需要一定的外界压力，帮助锤锻肉身，压缩肉身。

最简单，最普遍的方法，就是负重训练，或者找个瀑布，在下面用瀑布水流冲击锻体。

有些条件的则会寻找风，雷，火能量聚集之地，用火焰，飓风，雷霆锤锻肉身。

并且锤锻肉身也是有技巧的，不同的肉身体魄，不同的环境下，进行不同姿势的锤锻，效果也是有所差异。

锤锻技巧在网上随处可见。

只不过网上的锻体技巧鱼目混杂，真真假假。

有些人为了自己的恶趣味胡乱编造一些不负责的锻体技巧整蛊别人。

有些人研究出来新的锻体技巧，但是没有实践，所以就发到网上让别人试水。

一般也只有那些上不了好学院，家里面又没有传承的普通人才会选择去网上找。

第二天，张全点开系统，第一个主线任务完成，同时一个新的成就已经被激活。

主线任务1：晋升一等将帅。奖励：普通宝箱＊100。

隐藏主线任务：以极境突破，晋升一等将帅。奖励：普通宝箱＊100。

超越极限（兵士级）：在兵士级突破极境，超越生灵极限，打破世界枷锁。奖励：升级卡（兵士级）＊1。

两百个普通宝箱倒还好说，主要是这个升级卡。

升级卡：能够对宝箱系统所有任何可升级物品进行升级，提升一个品级。注：只能对处于兵士级大境界时，系统出品，未被使用，且具有升级空间的物品使用。

昨天激活成就，张全沉浸在突破的喜悦，后面又是做饭，哄小钰儿睡觉，把这件事给忘记了。

取出升级卡，张全有些疑惑。

从字面意思来看，升级卡的限制很多，兵士级大境界期间开宝箱开出来的物品基本上都是垃圾。

其中价值最高的就是技能，但是都已经被系统自动学习，不符合要求。

剩下的物品道具中，价值最高的也才将帅级，用升级卡的话就有点浪费了。

张全躺在床上，纠结许久。

无意间看到已经被激活的成就，看到了那个最让自己后悔的新手成就任务。

在别人看来，无双级评价已经是高不可攀，可是自己明明有机会获得更高的评价。

“这个

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