茵茵都没料到，自己好心办了坏事。

这样的柔韧性训练，到了一定的限度，过了那一阵就会变得麻木，酸麻胀痛都会慢慢消失，平衡到一个可以忍受的地步。

简单来说，就是疼麻了。

但是被她这样来一下，原本沉寂的酸痛感，仿佛一瞬间全都被唤醒，铺天盖地的重新涌上来。

躲无可躲，逃无可逃，只能硬生生受着。

程尤眼泪一瞬间就涌了出来，他喊道：“我受不了，哥，你松松，我真的受不了。”

这样的话在场众人都耳熟不已，几乎每节课都有类似的声音传遍整个教室，有的人甚至就靠吼这一嗓子来转移注意力，所以沈令辞自然也不会心软。

他骨节分明的手，有力的按在程尤身上，不为所动。

眼神望向女老师，寻求她的意见。

拉伸课的老师经验丰富，眼神毒辣，每次都能恰到好处的找到他的极限点，不仅是他，几年的时间，这位老师从没有让一个国家队员受伤过。

女老师自然也是不会听程尤的哭喊，她轻柔的坐下来，手去轻探韧带的情况，这一探，就感觉心下一喜，真的从极限状态恢复了一些。

身体僵硬不是想开就能开，若是到极限了还强行拉伸，会让运动员受伤，所以到了一定的程度，往往只能停止。

但是较小的开度，很快就会被身体生长自然规律的僵硬和柔韧度下降相抵消，最后体现出来就是进度缓慢。柔韧度的训练到达了一定程度之后，甚至会停滞不前。

稍有懈怠，还会退步。

这次可算是让她找到方法了，路队医果然名不虚传！

女老师心中满意，眉眼间都带上了笑意，柔软纤长的手臂手高高抬起，在程尤惊恐的目光中，到了他肩膀的高度。

她柔声道：“沈队长，到这。”

程尤眼眶通红，使劲儿摇头：“不行的，我肯定受不了，沈哥，求你。”

沈令辞不去听他的声音，谨慎地确认了一下高度，手上缓缓用力。

程尤再也绷不住了，哇的一声哭了出来，带着哭腔不停小声求饶，接连的啜泣声哽咽在喉。

茵茵都有些不忍心了，略带犹豫的眼神朝沈令辞和女老师看去，就收到两道果决的目光。

最后还是无奈妥协，小手在程尤饱受撕裂感的腿上轻轻拍打，一次次送入光之力。

程尤感觉自

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